Stress e festività

In questi giorni di festa sto cercando di di ridurre lo stress accumulato negli ultimi giorni lavorativi.
Sto leggendo ed è una cosa che mi rilassa molto.
E voi state cercando la vostra modalità di depressurizzazione?
Ricordate che dormire bene e rallentare con gli impegni sono due aspetti fondamentali.
Aiuta molto avere il controllo del flusso di informazioni che ci arrivano dal social media e dalla TV spesso improntate al catastrofismo.
Infine ci possiamo allenare al controllo. Non sulle vite altrui ma si su quello che ci aspettiamo da noi, con consapevolezza, accettando i nostri limiti e le cose che non possiamo cambiare.

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